Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

Новая жизнь

 

Сколько раз вы хотели изменить свою жизнь? Начать всё с чистого листа, делать так, как считаете правильным, не нервничать по пустякам, делать всё вовремя… И какой день недели фигурировал в вашем глобальном решении? Скорее всего, я не ошибусь, сказав, что понедельник. Так уж повелось у людей начинать всё новое с понедельника, с первого числа месяца, с нового года…

 

А когда приходит этот самый понедельник, желание притупляется, и мы вновь и вновь возвращаемся к своим повседневным делам и привычкам. Привычка, с одной стороны это хорошо, привыкнув к чему-либо не испытываешь трудностей в выполнении, но с другой стороны она притупляет другие чувства и эмоции, развивая, разве что раздражительность, и постепенно увеличивая неудовлетворенность собой. Зачастую, привычка мешает нам двигаться дальше, даже когда это необходимо. Мы боимся нового, каждый человек выбирает для себя определенную, так называемую зону комфорта, выход из которой доставляет ему новые неожиданные, возможно поначалу не совсем приятные и понятные ощущения. Но, тем не менее, жить полной жизнью или спрятаться в своей пусть малой, но уютной раковине? Каждый решает сам. И если ваше решение в пользу первого варианта, то предлагаю начать с простых действий, которые со временем приведут к глобальным результатам.

  1. Каждое утро делайте зарядку. Не предлагаю вам устраивать дома спортзал и тренироваться часами, но несколько упражнений не только помогут вам проснуться, но и положительно повлияют на ваше настроение и фигуру в том числе.
  2. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время и небольшими порциями. Желудок скажет вам за это спасибо.
  3. Обогатите свой рацион, ешьте больше овощей, фруктов и долой фастфуд! Думаю, что рассказы о его нехорошем влиянии на организм будут лишними.
  4. Спите не меньше 8 часов.
  5. В день выпивайте не менее 2 л чистой воды. Не путать с соками, чаем, кофе и т. д. Только вода!
  6. Периодически убирайтесь в своей комнате и выбрасывайте лишнее. Накопленный годами хлам будет только мешать наступлению вашей новой жизни.
  7. Проводите в интернете не больше 1 часа в день.
  8. Читайте книги.
  9. Выпишите на листе бумаги все свои незавершенные дела и выделите несколько дней (конкретный период) для их решения.
  10. Откажитесь от курения.
  11. Сделайте себе доску желаний. Найдите картинки ваших целей и наклейте на видное место. Визуализация – мощная вещь!
  12. Откажитесь от нецензурных слов и слов-паразитов.
  13. Займитесь тем, чем давно хотели заняться, но всё «не было времени». Хотя, я не верю подобным отговоркам. Кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – отговорки.
  14. Откладывайте деньги, например на путешествие или на новый фотоаппарат. Скорее всего у каждого найдется материальное желание, которое хочется воплотить. Так и начните достигать его, пусть пока и таким способом.
  15. Ищите во всем позитивные моменты. Поверьте, они есть всегда.
  16. Следите за осанкой. Сгорбленный человек мало у кого вызывает радость и доверие.
  17. Чаще говорите комплименты и увидите, это будет доставлять удовольствие, как собеседнику, так и вам.

Возможно, вы подумаете, что это слишком легко и никак не повлияет на вашу жизнь, но уж поверьте, пройдет совсем немного времени, и вы ощутите результаты своей работы.

Удачи в новой жизни!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Интересные статьи
↑ Наверх ↑